Curso Mecânica do Agachamento [2021.06]

Descrição

Curso Mecânica do Agachamento

• Ter segurança para determinar qual cliente deve e qual cliente não deve realizar o agachamento.
• Saber prescrever a progressão correta e as modificações necessárias para alcançar sucesso sempre.
• Controlar se a ativação muscular vai ser glúteo ou quadríceps dominante.
• Identificar e gerenciar os efeitos do agachamento na condropatia patelar e dor anterior do joelho.
• Saber como modificar o torque do agachamento sem modificar a carga. Fundamental em tempos de exercícios on-line.
• Entender porque muitos cliente chegam ao final do agachamento com a retroversão lombar e como modificar mecanicamente essa estrutura.
• Potencializar a hipertrofia do glúteo durante o agacahmaneto e o rip-thrust. Quando usar cada um deles.
• Identificar o objetivo para fazer o agachamento. Afinal, agachamento só serve para hipertrofia?
• Dominar, de forma individualizada, a análise mecânica da resistência com foco na sobrecarga para o joelho e para o quadril.

• Certificado Internacional
• Acesso Ilimitado
  12 meses de acesso para ver e rever o conteúdo
• Manual em PDF
  Disponível para download
• Acesso imediato ao conteúdo

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