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Descrição

RTS - ESCOLA INTERNACIONAL DA MECÂNICA DO EXERCÍCIO

Curso RTS 1 INTRO MECÂNICA DA HIPERTROFIA

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FAÇA A MECÂNICA
POTENCIALIZAR A FISIOLOGIA NA HIPERTROFIA

ALCANCE OS MELHORES RESULTADOS para seus clientes.

Os conhecimentos da MECÂNICA DO EXERCÍCIO permitem construir CENÁRIOS MECÂNICOS OTIMIZADORES DE RESULTADOS!

  • Aulas gravadas em 3 Módulos Práticos + 1 Módulo Teórico + 5 Tutorias AO VIVO
  • Aprenda como utilizar a Mecânica como a variável mais efetiva para potencializar a hipertrofia.
  • Aprenda a desenvolver um olhar de raio X que vai facilitar o seu entendimento e aplicabilidade da biomecânica.
  • Aprenda a Mecânica do Exercício de maneira prática, entendendo princípios físicos complexos explicados de maneira didática e ricamente ilustrada com exemplos.
  • Aprenda como criar um cenário mecânico para otimizar exercícios abdominais.
  • Aprenda como executar (set up) o abdominal no chão.
  • Aprenda como executar (set up) o abdominal corda na polia alta.
  • Aprenda opções para abdominais inferiores e oblíquos usando cabos.
  • Aprenda a criar e melhorar a extensão de quadril usando o banco romano Back extension.
  • Aprenda a criar e melhorar a “ativação” do peitoral através do cenário mecânico (set up) cabos e halteres.
  • Aprenda como criar o cenário mecânico ideal para aumentar a “ativação” do dorsal sem usar o bíceps.
  • Aprenda 3 opções de cenários mecânicos para exercícios de ombros do iniciante ao avançado.
  • Aprenda como criar um PUMP através de estratégias mecânicas para bíceps e tríceps.
  • Quando a ciência encontra a prática – afundo/retrocesso/passadas.
  • Agachamento Quadril dominante para maiores glúteos.
  • Aprenda a criar estratégias de sequência de exercícios através da mecânica para posteriores de coxa e glúteos (básico ao avançado).
  • Aprenda como criar pernas maiores e mais firmes - melhorando os exercícios básicos para direcionar o recrutamento (leg extension e leg curl).
  • Aprenda a usar a Smith Machine como uma opção segura e com resultados excelentes para pernas e glúteos.
  • 30 Horas de Aula Prática On-line
  • Recursos didáticos de última geração. Temos um compromisso sério com o aprendizado real de nossos alunos.
 

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Esclareça suas dúvidas. Interaja. Revise. Consolide o aprendizado.

  • Certificado Internacional
  • Comunidade RTS
    Apoio de profissionais do mundo inteiro na jornada da prescrição do exercício e otimização de cenários mecânicos.
  • Manual em PDF
    Disponível para download
  • Acesso por 24 meses

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